Lätta och nyttiga småkakor utan socker, gluten och laktos, perfekta för en särskild och hälsosam frukost.
Mosa bananerna i en skål till en puré.
Tillsätt ägget, mandelmjölken och fröoljan och blanda väl.
Vänd ner havremjölet, kanelen och bakpulvret och blanda tills smeten är jämn.
Tillsätt mörka chokladknappar och blanda försiktigt.
Häll smeten i hjärtformar.
Grädda i varmluftsugn på 180°C i cirka 30 minuter.
Låt svalna och dekorera med hasselnötskräm efter smak.
Hjärtformar
Perfekta småkakor för dig som följer en kost utan socker, gluten och laktos.
Italia, Lazio
| Energi (kcal) | 237,15 |
| Kolhydrater (g) | 25,87 |
| varav sockerarter (g) | 5,07 |
| Fett (g) | 13,03 |
| varav mättat fett (g) | 1,99 |
| Protein (g) | 4,56 |
| Fiber (g) | 2,99 |
| Salt (g) | 0,07 |
