Detta recept är särskilt lämpligt till frukost
Mixa alla ingredienser i en blender, häll smeten i en rektangulär form, dekorera som du vill
(jag med blåbär, banan och mörka chokladbitar) och grädda i ugnen vid 180 grader i 25 minuter. Spara receptet!
Stati Uniti d'America
| Energi (kcal) | 146,63 |
| Kolhydrater (g) | 22,01 |
| varav sockerarter (g) | 6,25 |
| Fett (g) | 3,29 |
| varav mättat fett (g) | 0,77 |
| Protein (g) | 7,01 |
| Fiber (g) | 2,82 |
| Salt (g) | 0,18 |
