En utsökt vegansk schnitzelversion utan gluten och laktos, perfekt för dig som söker ett hälsosamt och gott alternativ.
Steg 1 av 5: Mixa alla ingredienser tills du får en jämn smet.
Steg 2 av 5: Arbeta degen med oljade händer och forma schnitzlarna.
Steg 3 av 5: Hjälp dig med paneringen för att ge schnitzlarna den slutliga formen.
Steg 4 av 5: 180° 12/15’ Tillaga schnitzlarna i airfryer eller ugn tills de är gyllenbruna.
Steg 5 av 5: Servera och njut av schnitzlarna varma.
Recept av
Portion: ingrediensernas vikt delad med 4 portioner, utan ingredienser som anges som «efter smak» och sådana som analysen inte tar hänsyn till, såsom buljong. Det ändras inte med portionsväljaren.
Sammanfattning: Innehåller nickel
| Genomsnittliga värden | Per portion40 g · 1 av 4 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energi | 393 kJ94 kcal | 982 kJ235 kcal |
| Fett | 1,26 g | 3,14 g |
| varav mättade fettsyror | 0,16 g | 0,41 g |
| Kolhydrater | 14,1 g | 35,25 g |
| varav sockerarter | 1,45 g | 3,63 g |
| Fiber | 3,58 g | 8,96 g |
| Protein | 5,6 g | 14 g |
| Salt | 0 g | 0,01 g |
Beräknad utifrån receptets ingredienser: tar inte hänsyn till spår eller sammansättningen hos de produkter du använder. Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
I grått: ej påvisade
