En utsökt choklad- och banankaka, perfekt till en hälsosam och god frukost eller ett mellanmål.
Blanda bananpuré, kakao och havremjöl i en skål och rör om.
Tillsätt äggvitan och till sist bakpulvret. Blanda väl tills du får en jämn smet.
Häll smeten i en nonstick-kastrull på cirka 10 cm i diameter, som tidigare har oljats in.
Tillaga kakan i vattenbad i cirka 45 minuter med lock, i två fingrars vatten.
Toppa med sojayoghurt och lite osötad kakao.
Låt svalna och servera.
Kakan kan förvaras i kylskåp i högst 2 dagar.
Kakan kan förvaras i kylskåp i högst 2 dagar. Du kan servera den med en kula glass eller lite florsocker ovanpå.
Italia, Lombardia
Analysen är automatisk och begränsad till vissa aspekter: den kan innehålla fel, så kontrollera alltid etiketten. Om du upptäcker något avvikande, kontakta oss på info@foodiecooklab.it.
| Energi (kcal) | 116,82 |
| Kolhydrater (g) | 21,67 |
| varav sockerarter (g) | 8,09 |
| Fett (g) | 1,15 |
| varav mättat fett (g) | 0,29 |
| Protein (g) | 6,07 |
| Fiber (g) | 2,84 |
| Salt (g) | 0,26 |
