Overnight oats är en gröt utan kokning gjord av havremjöl som får stå hela natten i kylskåp med en dryck som absorberas av havreflingorna. En frisk och god skeddessert, perfekt för en välsmakande och balanserad frukost. Dess krämiga konsistens och tydliga kaffesmak gör den perfekt för att börja dagen på bästa sätt.
Blanda alla ingredienser
Gör kakaokräm av osötat kakaopulver och vatten att lägga ovanpå blandningen
I kylskåp över natten
Kylskåp
Kan göras med olika ingredienser; det viktiga är att alltid ha en vätska tillsammans med havreflingorna.
Italia, Abruzzo
| Energi (kcal) | 221,65 |
| Kolhydrater (g) | 19,51 |
| varav sockerarter (g) | 4,47 |
| Fett (g) | 8,53 |
| varav mättat fett (g) | 3,77 |
| Protein (g) | 16,09 |
| Fiber (g) | 2,54 |
| Salt (g) | 0,17 |
