En perfekt dessert att servera med te eller till en balanserad frukost om den kombineras med yoghurt
Blanda havregryn och växtdryck och låt vila i 10 minuter
Riv äpplena och bananerna och blanda tillsammans med blåbären, havregrynen och bikarbonatet
Grädda i ugnen vid 180 grader i 40 minuter
Låt svalna innan servering
Förvaras i kylskåp
Italia, Abruzzo
| Energi (kcal) | 126,5 |
| Kolhydrater (g) | 24,6 |
| varav sockerarter (g) | 7,56 |
| Fett (g) | 2,17 |
| varav mättat fett (g) | 0,37 |
| Protein (g) | 2,34 |
| Fiber (g) | 3,02 |
| Salt (g) | 0,03 |
