Prova banan- och chokladkaka i mugg: en snabb dessert med mogen banan och chokladdroppar. Autentisk smak och italiensk tradition på bara några minuter. Upptäck mer!
Mosa en halv banan, tillsätt mjölk, äggvita, en tesked honung/lönnsirap och blanda. Tillsätt havremjöl, kakao, sötningsmedel och bakpulver. Topping med den andra halvan av bananen, lite stevia, kanel och chokladflingor.
Tillagning: - för konsistensen i videon (baked oats) med skorpa och rinnande inre behövs AIRFRYERN: 180° redan varm i 10 minuter. - för en fastare konsistens, som en riktig kaka: I UGN 180° redan varm i 20 minuter eller I MIKROVÅGSUGN vid 750 W i cirka 2 minuter.
Italia, Emilia Romagna
| Energi (kcal) | 122,94 |
| Kolhydrater (g) | 25,23 |
| varav sockerarter (g) | 10,76 |
| Fett (g) | 1,28 |
| varav mättat fett (g) | 0,34 |
| Protein (g) | 4,08 |
| Fiber (g) | 2,43 |
| Salt (g) | 0,09 |
