Устали от обычных бургеров?? Попробуйте эту версию из брокколи.. у них супер-кремовая и тягучая серединка! Они очень вкусные и очень простые в приготовлении!
Возьмите брокколи, отделите соцветия и отварите их в большом количестве подсоленной воды примерно 10 минут.
По истечении времени слейте воду и разомните их вилкой.
Соедините их с пармезаном, панировочными сухарями, маслом и солью. Хорошо вымесите.
Возьмите часть массы, прижмите её, положите в центр кусочек сыра и закройте.
Готовьте несколько минут с обеих сторон на антипригарной сковороде.
Italia
| Энергетическая ценность (ккал) | 130,63 |
| Углеводы (г) | 19,17 |
| из них сахара (г) | 2,02 |
| Жиры (г) | 3,54 |
| из них насыщенные жиры (г) | 1,62 |
| Белки (г) | 7 |
| Клетчатка (г) | 2,68 |
| Соль (г) | 0,43 |
