Открой для себя аутентичный вкус растительных шницелей СУПЕРКОСМИЧЕСКИХ: отборные ингредиенты, такие как тофу и шпинат, в уникальном итальянском рецепте. Попробуй сейчас!
Кладем в кастрюлю шпинат с нутовой мукой, готовим все вместе 3 минуты, затем измельчаем все вместе с тофу, солью и перцем.
Чтобы сформировать шницели, смочим руки и сформируем котлеты.
Готовим кляр, смешав 2/3 ложки рисовой муки и воду до получения однородной массы.
Крошим кукурузные хлопья и после того, как окунем котлеты в кляр, обваливаем их в кукурузных хлопьях (предварительно приправленных солью и перцем).
Готовим на сковороде с маслом с обеих сторон несколько минут, пока они не станут золотистыми.
Italia
| Энергетическая ценность (ккал) | 164,49 |
| Углеводы (г) | 16,35 |
| из них сахара (г) | 1,13 |
| Жиры (г) | 4,13 |
| из них насыщенные жиры (г) | 0,3 |
| Белки (г) | 15,35 |
| Клетчатка (г) | 6,93 |
| Соль (г) | 0,02 |
