Паста из зелёного гороха со стручковой фасолью и фетой: летнее питательное вегетарианское первое блюдо без глютена и без яиц. Простое и быстрое, идеально для легкого приема пищи.
Обрежьте, вымойте и отварите стручковую фасоль.
Нарежьте стручковую фасоль на кусочки и обжарьте ее на сковороде с чесноком, маслом и двумя ложками воды.
Тем временем отварите пасту из гороха согласно времени, указанному на упаковке.
Слейте пасту аль денте и добавьте ее к овощам на сковороде вместе с фетой, нарезанной кубиками.
Приправьте по вкусу базиликом, руколой и орегано и хорошо перемешайте перед подачей.
Кастрюля для отваривания
Сковорода
Сито
Деревянная ложка
Italia
| Энергетическая ценность (ккал) | 149,32 |
| Углеводы (г) | 4,05 |
| из них сахара (г) | 2,43 |
| Жиры (г) | 10,78 |
| из них насыщенные жиры (г) | 5,86 |
| Белки (г) | 8,15 |
| Клетчатка (г) | 2,17 |
| Соль (г) | 0,55 |
