О нас
Foodie CookLab
  • Создатели
  • Блог
Foodie CookLab

Следите за нами в соцсетях:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
О насПолитика возвратаПолитика конфиденциальностиУсловия и положенияПолитика в отношении cookies

Подписаться

Подпишитесь, чтобы получать наши новости

Работает на Tuduu
  1. Home
  2. Рецепты
  3. Manu food writer
  4. Холодные касеречче с плантаном
Холодные касеречче с плантаном

Холодные касеречче с плантаном

@manu-food-writer
Категория: Первое

Свежое и вкусное блюдо для лета, зелёная паста из плантана с низким гликемическим индексом, подходящая для всех.

Сложность: Просто
Время приготовления: 10 минГотовка: 10 мин
Время подготовки: 20 минПодготовка: 20 мин
Страна: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ингредиенты

Количество порций
  • Касеречче из муки плантана280
  • Варёные яйца2
  • Кабачки2
  • Помидоры черри даттерино100
  • Морковь2
  • Оливковое масло первого отжимаq.b.
  • Сольq.b.

Подготовка

  • ШАГ 1 ИЗ 3

    Варить яйца около 10 минут (дать им покипеть 5 минут после закипания), тем временем вымыть помидоры черри даттерино и разрезать их пополам, вымыть кабачки и нарезать их соломкой.

  • ШАГ 2 ИЗ 3

    Также вымыть и очистить морковь и нарезать её кружочками. Тем временем сварить пасту в большом количестве подсоленной воды, по окончании времени варки слить и промыть холодной водой, чтобы сохранить температуру.

  • ШАГ 3 ИЗ 3

    Вылить пасту в ёмкость вместе с оливковым маслом первого отжима, чтобы она не слипалась, и приправить ингредиентами.

  • Общая информация

    Условия хранения

    Есть свежим не ранее чем через 1 час после приготовления.

    Дополнительная информация

    Подаётся с гарниром из овощей.

    Происхождение

    Italia

    Анализ

    Макронутриенты (100 gr)

    Энергия (ккал)122,97
    Углеводы (г)23
    из которых сахара (г)2,45
    Жиры (г)1,34
    из которых насыщенные (г)0,43
    Белки (г)5,44
    Клетчатка (г)1,7
    Распродажа0,04
    • Белки
      5,44g · 17%
    • Углеводы
      23g · 73%
    • Жиры
      1,34g · 10%
    Внимание
    Представленные здесь данные, ограниченные только некоторыми спецификациями, являются результатом анализа, проведенного с использованием собственных алгоритмов platform. Как таковые, они могут содержать ошибки и/или неточности, поэтому пользователю всегда рекомендуется проверять их правильность. Если будут обнаружены аномалии, просим вас связаться с нами по info@foodiecooklab.it
    Образ жизни
    Непереносимости и аллергии