Откройте для себя протеиновые панкейки: приготовлены из рисовой муки и греческого йогурта для подлинного и легкого вкуса. Идеально подходят для энергичного завтрака. Попробуйте сейчас!
Взбейте яичные белки до устойчивых пиков с помощью электрических венчиков или планетарного миксера. Вылейте остальные ингредиенты в чашу планетарного миксера и замесите тесто, при необходимости добавьте воду.
Аккуратно вмешайте яичные белки в тесто движениями снизу вверх.
Разогрейте антипригарную сковороду и смажьте маслом, вылейте половник теста и обжаривайте с обеих сторон до золотистого цвета.
Italia, Campania
| Энергетическая ценность (ккал) | 157,58 |
| Углеводы (г) | 30,58 |
| из них сахара (г) | 2,96 |
| Жиры (г) | 1,48 |
| из них насыщенные жиры (г) | 0,96 |
| Белки (г) | 6,91 |
| Клетчатка (г) | 0,41 |
| Соль (г) | 0,12 |
