Вкусная и питательная запеченная овсяная каша, идеально подходящая для здорового и вкусного завтрака.
Разомните два банана в большой миске.
Добавьте 150 г овсяных хлопьев, 350 мл растительного молока, 2 столовые ложки тертого кокоса и щепотку соли.
Хорошо перемешайте все до получения однородной массы.
Вылейте смесь в форму для запекания.
Сверху добавьте кусочки темного шоколада и малину по вкусу.
Запекайте в предварительно разогретой конвекционной духовке при 180 °C около 20-30 минут.
Хранить в холодильнике не более 3 дней. При необходимости разогреть перед подачей.
Подавайте горячей, при желании добавив еще немного сиропа агавы.
Italia, Campania
| Энергетическая ценность (ккал) | 134,61 |
| Углеводы (г) | 22,77 |
| из них сахара (г) | 6,01 |
| Жиры (г) | 3,93 |
| из них насыщенные жиры (г) | 1,9 |
| Белки (г) | 2,44 |
| Клетчатка (г) | 2,99 |
| Соль (г) | 0,04 |
