Откройте для себя подлинный вкус овсяной каши на ночь с семенами чиа: отобранные ингредиенты, такие как овсяные хлопья и темный шоколад. Попробуйте сейчас!
Для начала измельчаем овсяные хлопья в течение нескольких секунд, чтобы получить более мелкие кусочки, но не превращать их в муку
Складываем в миску измельченные овсяные хлопья, семена чиа и соевое молоко и хорошо перемешиваем. Накрываем и оставляем в холодильнике минимум на два часа, но еще лучше на всю ночь
Возвращаемся к нашей миске и украшаем. Я использовал персик, нарезанный кусочками, темный шоколад 70% маленькими кусочками, кленовый сироп и крем 100% из фундука
Italia
| Энергетическая ценность (ккал) | 80,78 |
| Углеводы (г) | 11,96 |
| из них сахара (г) | 4,34 |
| Жиры (г) | 2,46 |
| из них насыщенные жиры (г) | 0,3 |
| Белки (г) | 2,78 |
| Клетчатка (г) | 2,59 |
| Соль (г) | 0,01 |
