Вкусные котлетки из горошка и моркови, без хлеба и без картофеля, идеальны для белкового и легкого ужина.
Сварить горошек в кипящей воде.
Когда он будет готов, переложить его в кухонный блендер.
Добавить морковь соломкой, овсяные хлопья и остальные ингредиенты.
Хорошо все измельчить.
Сформировать руками котлетки.
Посыпать измельченным фундуком или миндалем.
Готовить в аэрогриле при 240 градусах 10 минут.
Кухонный блендер
Аэрогриль
Рецепт без хлеба и без картофеля, идеален для тех, кто ищет легкое и белковое блюдо.
Italia, Lazio
| Энергетическая ценность (ккал) | 96,21 |
| Углеводы (г) | 11,66 |
| из них сахара (г) | 4,88 |
| Жиры (г) | 2 |
| из них насыщенные жиры (г) | 0,82 |
| Белки (г) | 6,48 |
| Клетчатка (г) | 4,13 |
| Соль (г) | 0,09 |
