Осенний салат, богатый вкусами и красками, идеально подходит тем, кто любит тыкву и ищет полезное и вкусное блюдо.
Приготовьте тыкву и нарежьте одну морковь жюльеном с помощью овощечистки.
В миску положите молодые листья шпината, нарезанную морковь, готовый нут, тыкву, измельченные грецкие орехи и растительный сыр.
Приготовьте заправку, смешав в маленькой миске тахину, кленовый сироп, лимонный сок, соль и перец.
Если хотите более жидкую заправку, добавьте 2 столовые ложки воды и снова перемешайте.
Полейте салатом заправкой и украсьте семенами.
Аэрофритюрница
Овощечистка
Подходит для безглютеновой и веганской диеты.
Italia, Lazio
| Энергетическая ценность (ккал) | 203,15 |
| Углеводы (г) | 21,89 |
| из них сахара (г) | 3,36 |
| Жиры (г) | 9,27 |
| из них насыщенные жиры (г) | 1,3 |
| Белки (г) | 9,34 |
| Клетчатка (г) | 6,03 |
| Соль (г) | 0,04 |
