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Preparação

Tortinho de beringela com bistoccu

Tortinho de beringela com bistoccu

@manu-food-writer
Categoria: Entradas

Tortinho de beringela e bistoccu integral de longa conservação, utilizado para a preparação deste prato saudável e saboroso.

Dificuldade: Médio
Tempo de cozedura: 20 minCozimento: 20 min
Tempo de preparação: 10 minPreparação: 10 min
País: Italia
manu-food-writer@manu-food-writer

Ingredientes

N.º de Porções
  • Pão integral100
  • Beringela preta0.5
  • Polpa de tomate100
  • Nozes6
  • Folha de manjericão fresco1
  • Azeite extra virgem2
  • Chalota1
  • Salq.b.
  1. ETAPA 1 DE 5

    Prepare o molho de tomate, para mim o molho é muito simples: refogado de cebola, sal, adição da polpa de tomate e do manjericão fresco durante cerca de 20 minutos.

  2. ETAPA 2 DE 5

    Entretanto, lave a beringela, corte-a em fatias de 1 cm e grelhe. Corte as nozes em 4 pedaços ou esmigalhe-as.

  3. ETAPA 3 DE 5

    Humedeça a "folha" de bistoccu sob água corrente para a poder moldar e coloque-a num prato plano para poder criar as formas do bistoccu com um cortador de massa.

  4. ETAPA 4 DE 5

    Eu escolhi o tamanho das fatias de beringela e criei 3 formas, mas ao seu gosto os níveis podem ser muitos!

  5. ETAPA 5 DE 5

    Para criar o tortinho, siga a regra das camadas: bistoccu – beringela – molho de tomate – nozes.

Sugestões

  • Wok

  • Vinho

Informações gerais

Notas de conservação

Conservar no máximo por 12 horas no frigorífico.

Mais informações

O "Bistoccu" \u00e9 uma especialidade nascida numa pequena aldeia da Sardenha: Montresta, um pequeno centro habitado de apenas 559 habitantes situado a 455 metros acima do nível do mar, na antiga região da Planargia.

Origem

Italia, Sardegna

Análise

Macronutrientes (100 gr)

Energia (kcal)115,2
Carboidratos (g)12,65
dos quais Açúcares (g)2,74
Gorduras (g)5,14
dos quais saturados (g)0,47
Proteínas (g)3,75
Fibras (g)3,3
Venda (g)0,14
  • Proteínas
    3,75g · 13%
  • Carboidratos
    12,65g · 45%
  • Gorduras
    5,14g · 41%
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