Descubra o sabor autêntico dos cookies de banana com flocos de aveia e sementes de chia. Docinhos saudáveis e deliciosos, perfeitos para uma pausa. Experimente agora!
Assim que começar a preparação, coloque o forno na temperatura máxima para aquecê-lo.
Coloque imediatamente as sementes de chia numa tigela com 30 ml de água e deixe-as de molho por 5 minutos.
Em seguida, num recipiente, esmague uma banana com um garfo e adicione todos os ingredientes.
Misture até obter uma mistura homogênea.
Forre uma assadeira com papel manteiga e forme no próprio papel 4 biscoitos de cerca de 60 g, ajudando-se com uma colher e dando-lhes um formato redondo.
Asse os biscoitos numa assadeira forrada com papel manteiga por 20-25 minutos no forno estático a 180°C. Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Italia, Calabria
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| Energia (kcal) | 194,35 |
| Hidratos de carbono (g) | 38,55 |
| dos quais açúcares (g) | 8,99 |
| Gorduras (g) | 3,41 |
| dos quais saturados (g) | 0,57 |
| Proteínas (g) | 3,79 |
| Fibras (g) | 5,62 |
