Descubra as panquecas proteicas: feitas com farinha de arroz e iogurte grego para um sabor autêntico e leve. Ideais para um café da manhã energético. Experimente agora!
Bata as claras em neve com batedeiras elétricas ou na batedeira planetária. Despeje os demais ingredientes na tigela da batedeira e misture, acrescentando água se necessário.
Incorpore as claras à massa com movimentos de baixo para cima.
Aqueça uma frigideira antiaderente e unte com óleo, despeje uma concha de massa e cozinhe dos dois lados até dourarem.
Italia, Campania
| Energia (kcal) | 157,58 |
| Hidratos de carbono (g) | 30,58 |
| dos quais açúcares (g) | 2,96 |
| Gorduras (g) | 1,48 |
| dos quais saturados (g) | 0,96 |
| Proteínas (g) | 6,91 |
| Fibras (g) | 0,41 |
| Sal (g) | 0,12 |
