
Flan de batata e topinambo: uma entrada perfeita para o menu de Natal, vegana e sem glúten.
Descasque e corte o topinambo em fatias. Coloque-o de molho em água fria levemente acidificada com suco de limão ou vinagre de maçã.
Descasque e corte as batatas em cubos para colocar de molho em água fria.
Aqueça duas frigideiras com o azeite e o alho; em uma cozinharemos o topinambo e na outra as batatas
Tempere com sal e pimenta e adicione água se necessário, cozinhando em fogo médio-baixo para não queimar
Depois de cozidos e esfriados, bata no mixer o topinambo e as batatas até obter uma consistência semelhante a um creme
Transfira a mistura para uma tigela e adicione os ingredientes restantes e, se necessário, acrescente leite vegetal, obviamente sem açúcar.
Transfira a mistura para formas de muffin ou de babá; se forem de silicone, melhor, assim a massa não corre o risco de grudar na forma
Se usar uma assadeira de aço, será necessário untar e polvilhar com pão ralado (sem glúten para a versão sem glúten) as formas.
Posicione as formas em uma assadeira adicionando água para dar mais umidade durante o cozimento e, se as formas forem de papel, use uma assadeira dupla.
Asse em forno convencional a 180° por cerca de 30/35 minutos.
Retire do forno e deixe esfriar; depois de frios, desenforme e sirva acompanhando com uma salada de radicchio e nozes
Obrigada e bom apetite a todas e todos!
Faca
Colher
Frigideira
Descascador de batatas
Formas para muffin ou babá
Processador
Conservar na geladeira por no máximo 2/3 dias.
A mistura do flan também pode ser usada como um ótimo recheio para uma torta salgada.
Italia
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| Energia (kcal) | 89,15 |
| Hidratos de carbono (g) | 18,34 |
| dos quais açúcares (g) | 6,22 |
| Gorduras (g) | 0,36 |
| dos quais saturados (g) | 0,06 |
| Proteínas (g) | 3,78 |
| Fibras (g) | 2,48 |
| Sal (g) | 0,03 |