Abóbora assada: perfeita como entrada ou acompanhamento
Lave, limpe e corte a abóbora em pedaços. Tempere com sal, azeite, orégano e pão ralado, depois disponha em uma assadeira antiaderente.
Polvilhe com o parmesão ralado e cozinhe na air fryer a 210 graus por cerca de 18 minutos.
Italia, Lombardia
| Energia (kcal) | 98,77 |
| Hidratos de carbono (g) | 11,96 |
| dos quais açúcares (g) | 2,9 |
| Gorduras (g) | 4,51 |
| dos quais saturados (g) | 1,58 |
| Proteínas (g) | 3,73 |
| Fibras (g) | 0,81 |
| Sal (g) | 0,25 |
