AMANDEL- EN KOKOSMUFFINS: ideaal voor een gezond en lekker ontbijt.
Recept van
Stap 1 van 7: Verwarm de oven voor op 180°C.
Stap 2 van 7: Meng in een kom het eiwit en de suiker.
Stap 3 van 7: Voeg daarna de zonnebloemolie toe en meng opnieuw.
Stap 4 van 7: Voeg de meelsoorten en het bakpoeder samen en blijf roeren.
Stap 5 van 7: Voeg tenslotte het water toe en meng goed zonder klontjes tot er een niet te vloeibaar beslag ontstaat.
Stap 6 van 7: Giet in muffinvormpjes en bak in de oven op 180° gedurende 30 minuten.
Stap 7 van 7: Haal uit de oven en laat afkoelen voordat je serveert.
Portie: het gewicht van de ingrediënten gedeeld door 6 porties, zonder de ingrediënten met «naar behoefte» en de ingrediënten die niet door de analyse worden meegenomen, zoals bouillon. Verandert niet met de portieselector.
Kort samengevat: Niet geschikt voor veganisten · Bevat nikkel · Vastgestelde allergenen: Gluten, Eieren en Noten
| Gemiddelde waarden | Per portie63 g · 1 van 6 | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 1.192 kJ285 kcal | 1.882 kJ450 kcal |
| Vetten | 19,01 g | 30,01 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 5,8 g | 9,16 g |
| Koolhydraten | 23,36 g | 36,88 g |
| waarvan suikers | 9,94 g | 15,7 g |
| Vezels | 4,44 g | 7,01 g |
| Eiwitten | 6,72 g | 10,61 g |
| Zout | 0,14 g | 0,22 g |
Berekend op basis van de ingrediënten van het recept: houdt geen rekening met sporen of de samenstelling van de producten die je gebruikt. Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
In grijs: niet gedetecteerdGedetecteerd
