Drie meloenen, watermeloen, cantaloupe en witte meloen in dubbele textuur, ideaal als tussendoortje of zomerse lunch aan zee, perfect om te delen.
Snijd een watermeloen doormidden.
Maak watermeloenbolletjes en hol de schil volledig uit; maak ook bolletjes van cantaloupe en witte meloen.
Haal het sap uit de drie meloenen of mix het.
Vul de watermeloenschil met de bolletjes en giet het verkregen sap erover.
Je kunt ook ananas- of sinaasappelsap toevoegen.
Italia
| Energie (kcal) | 32,66 |
| Koolhydraten (g) | 7,46 |
| waarvan suikers (g) | 7,01 |
| Vetten (g) | 0,19 |
| waarvan verzadigde vetten (g) | 0,04 |
| Eiwitten (g) | 0,74 |
| Vezels (g) | 0,59 |
