Proef de authentieke Gerst met groenten, een gezond en smaakvol gerecht met courgettes, sperziebonen en doperwten. Proef de Italiaanse traditie. Ontdek meer!
Kook de gerst in gezouten water volgens de op de verpakking aangegeven kooktijd
Fruit in een pan de knoflook met extra vierge olijfolie, voeg de sperziebonen, courgettes en erwten toe, zout en breng gaar terwijl je de groenten knapperig houdt
Giet de gerst af en laat afkoelen; wanneer ook de groenten koud zijn, meng alles samen en voeg de basilicumblaadjes en extra vierge olijfolie rauw toe
Italia, Lombardia
Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
| Energie (kcal) | 79,09 |
| Koolhydraten (g) | 8,86 |
| waarvan suikers (g) | 2,34 |
| Vetten (g) | 3,68 |
| waarvan verzadigde vetten (g) | 0,55 |
| Eiwitten (g) | 2,44 |
| Vezels (g) | 2,38 |
