Ontdek de gegratineerde sardines: een gerecht met authentieke smaak, rijk aan peterselie en kappertjes, met glutenvrij paneermeel. Probeer het nu, Italiaanse smaak gegarandeerd!
Hak in een mixer peterselie, knoflook, kappertjes en een eetlepel extra vierge olijfolie fijn
Meng het gehakte mengsel met het glutenvrije paneermeel en roer
Nadat je de sardines hebt schoongemaakt, paneer je ze en leg je ze in een ovenschaal. Besprenkel met de overgebleven extra vierge olijfolie
Bak in de oven op 180 graden gedurende ongeveer 12/15 minuten
Ik heb geen zout toegevoegd omdat de kappertjes erg zout zijn; voeg het indien nodig toe na het bakken
Italia, Lombardia
Automatische analyse, beperkt tot bepaalde aspecten: kan fouten bevatten, dus controleer altijd het etiket. Als je een afwijking opmerkt, neem dan contact met ons op via info@foodiecooklab.it.
| Energie (kcal) | 192,61 |
| Koolhydraten (g) | 13,78 |
| waarvan suikers (g) | 1,63 |
| Vetten (g) | 8,24 |
| waarvan verzadigde vetten (g) | 1,45 |
| Eiwitten (g) | 16,32 |
| Vezels (g) | 0,9 |
| Zout (g) | 0,21 |
