Lichte en gezonde lekkernijen, zonder suiker, gluten en lactose, ideaal voor een bijzonder en gezond ontbijt.
Prak de bananen in een kom tot een puree.
Voeg het ei, de amandelmelk en de zaadolie toe en meng goed.
Meng de haverbloem, kaneel en bakpoeder erdoor tot een homogeen mengsel.
Voeg de pure chocoladedruppels toe en meng voorzichtig.
Giet het mengsel in hartvormige bakvormen.
Bak in een heteluchtoven op 180°C gedurende ongeveer 30 minuten.
Laat afkoelen en garneer naar wens met hazelnootcrème.
Hartvormige bakvormen
Lekkernijen perfect voor wie een dieet zonder suiker, gluten en lactose volgt.
Italia, Lazio
| Energie (kcal) | 237,15 |
| Koolhydraten (g) | 25,87 |
| waarvan suikers (g) | 5,07 |
| Vetten (g) | 13,03 |
| waarvan verzadigde vetten (g) | 1,99 |
| Eiwitten (g) | 4,56 |
| Vezels (g) | 2,99 |
| Zout (g) | 0,07 |
