Maak het beslag met bloem en water
Maak de paneerlaag met paneermeel en cornflakes (optioneel)
Was, droog en dep de tofu. Verdeel hem in gelijke stukken
Haal de tofu door het beslag en paneer hem
In de airfryer of oven op 180 graden gedurende 10/12 minuten
In één hap opeten
Ideaal met een saus
Italia, Abruzzo
| Energie (kcal) | 81 |
| Koolhydraten (g) | 0,7 |
| Vetten (g) | 4,8 |
| waarvan verzadigde vetten (g) | 0,07 |
| Eiwitten (g) | 8,1 |
| Vezels (g) | 1,2 |
| Zout (g) | 0,01 |
