렌틸콩을 씻어 잘게 다진 양파와 약간의 오일을 넣은 팬에서 2~3분간 익힙니다. 렌틸콩이 잠길 만큼 물을 붓고 가끔 저어가며 조리를 마칩니다.
렌틸콩을 씻어 잘게 다진 양파와 약간의 오일을 넣은 팬에서 2~3분간 익힙니다. 렌틸콩이 잠길 만큼 물을 붓고 가끔 저어가며 조리를 마칩니다.
원한다면 잘게 썬 오일에 절인 방울토마토와 깍둑썰기한 치즈를 넣습니다.
포크로 구멍을 낸 페이스트리 시트 위에 혼합물을 옮깁니다.
표면에 파르미지아노를 뿌리고 가장자리를 접은 다음 180도에서 약 25~30분간 굽습니다.
실온에 보관
Italia
| 에너지 (kcal) | 217.84 |
| 탄수화물 (g) | 22.14 |
| 당류 (g) | 2.62 |
| 지방 (g) | 7.69 |
| 포화지방 (g) | 3.99 |
| 단백질 (g) | 15.21 |
| 식이섬유 (g) | 3.35 |
| 소금 (g) | 0.18 |
