팬에 빵 조각을 오일 약간과 함께 노릇해질 때까지 굽습니다.
팬에 깍둑썬 호박을 오일 약간, 마늘 한 쪽, 소금, 후추와 함께 익힙니다. 부드러워지면 핸드 블렌더로 모두 갈아 매끄러운 크림을 만듭니다.
볼에 콩을 파프리카, 소금, 오일 약간과 함께 섞습니다. 에어프라이어에서 190°C로 10분간 바삭해질 때까지 조리합니다.
구운 빵에 호박 크림을 바르고 바삭한 콩을 올려 마무리합니다.
에어프라이어
핸드 블렌더
채식 레시피로, 빠르고 맛있는 점심에 적합합니다.
Italia, Lazio
| 에너지 (kcal) | 114.75 |
| 탄수화물 (g) | 23.74 |
| 당류 (g) | 2.63 |
| 지방 (g) | 0.35 |
| 포화지방 (g) | 0.07 |
| 단백질 (g) | 4.18 |
| 식이섬유 (g) | 3.32 |
| 소금 (g) | 0.18 |
