팬에 오일을 약간 두르고 마늘 반 쪽을 노릇하게 볶습니다. 시금치와 따뜻한 물을 조금 넣습니다. 소금으로 간하고 뚜껑을 덮어 익힙니다.
따로 믹서 용기에 헤이즐넛, 멸치 필레, 남은 마늘 반 쪽, 오일, 간 파르미지아노를 넣고 물을 조금씩 더해가며 크림이 될 때까지 갈아줍니다.
소금물을 넉넉히 끓여 뇨키를 삶고, 뇨키가 떠오르는 즉시 건져 볼에 담습니다.
헤이즐넛 페스토를 붓고 삶은 물을 넣어 섞습니다. 뇨키가 걸쭉하지 않고 소스에 잘 감싸지도록 합니다.
크리미한 뇨키를 접시에 담고, 이제 다 익은 시금치를 여기저기에 올립니다. 😄
후추를 갈아 뿌리고 굵게 다진 헤이즐넛을 조금 올립니다.. 오일을 한 바퀴 두르면 이 멋진 요리를 맛볼 준비가 됩니다.
헤이즐넛 크림을 만들기 위한 핸드 블렌더
시금치를 익힐 팬
뇨키를 데칠 냄비
가능하면 바로 드세요. 그렇지 않으면 너무 마르게 됩니다!
저는 채소를 더하기 위해 시금치를 사용했습니다.. 지금 제철인 케일을 대신 사용하는 것도 추천합니다!
Italia, Calabria
| 에너지 (kcal) | 289.76 |
| 탄수화물 (g) | 17.72 |
| 당류 (g) | 1.74 |
| 지방 (g) | 20.08 |
| 포화지방 (g) | 2.43 |
| 단백질 (g) | 8.53 |
| 식이섬유 (g) | 3.31 |
| 소금 (g) | 0.29 |