달걀 하나를 소금 한 꼬집과 좋아하는 향신료와 함께 푼다.
논스틱 팬에 식용유를 두르고 팬이 달궈지면 푼 달걀을 붓는다.
식빵 조각을 양쪽 면 모두 달걀물에 적시고 몇 분간 익힌 다음 주걱으로 뒤집는다.
기호에 따라 속을 채우고 오믈렛을 안쪽으로 접어 닫는다.
토스트를 면마다 몇 분씩 더 익혀 먹음직스럽게 노릇하게 만든다.
논스틱 팬
주걱
Italia
| 에너지 (kcal) | 130.06 |
| 탄수화물 (g) | 13.71 |
| 당류 (g) | 2.34 |
| 지방 (g) | 4.78 |
| 포화지방 (g) | 1.84 |
| 단백질 (g) | 7.24 |
| 식이섬유 (g) | 1.6 |
| 소금 (g) | 0.44 |
