빵가루를 제외한 모든 재료를 균일한 혼합물이 될 때까지 갈아 줍니다.
혼합물을 빵가루 위에 놓고 커틀릿 6개를 만듭니다.
에어프라이어에서 200°C로 12분간 조리하며, 8분 후 뒤집습니다.
내놓기 전에 엑스트라 버진 올리브 오일을 약간 뿌립니다.
에어프라이어
블렌더
Italia, Emilia Romagna
| 에너지 (kcal) | 292.15 |
| 탄수화물 (g) | 43.92 |
| 당류 (g) | 3.66 |
| 지방 (g) | 3.9 |
| 포화지방 (g) | 0.5 |
| 단백질 (g) | 17.42 |
| 식이섬유 (g) | 11.07 |
| 소금 (g) | 0.1 |
