모든 재료를 균일한 반죽이 될 때까지 갈아 줍니다.
손에 기름을 바르고 반죽을 치대 커틀릿 모양을 만듭니다.
빵가루를 이용해 커틀릿의 최종 모양을 잡습니다.
180°C에서 12~15분간 에어프라이어나 오븐에서 노릇해질 때까지 조리합니다.
커틀릿을 따뜻하게 내어 맛있게 먹습니다.
블렌더
에어프라이어
오븐
냉장고에 최대 2일간 보관합니다.
글루텐과 유당이 없는 식단을 따르는 사람도 먹을 수 있습니다.
Italia, Lazio
| 에너지 (kcal) | 234.76 |
| 탄수화물 (g) | 35.25 |
| 당류 (g) | 3.62 |
| 지방 (g) | 3.14 |
| 포화지방 (g) | 0.4 |
| 단백질 (g) | 14.01 |
| 식이섬유 (g) | 8.97 |
| 소금 (g) | 0.01 |
