오트밀 플레이크 혼합물을 주재료로 전자레인지에서 만드는 케이크입니다. 치아시드, 무유당 리코타 치즈, 귀리 우유, 달걀흰자, 바닐라 베이킹파우더, 메이플 시럽, 그래놀라, 코코넛 플레이크를 사용합니다.
치아시드를 리코타 치즈, 우유, 달걀흰자와 같은 액체 재료에 섞습니다.
귀리를 베이킹파우더와 메이플 시럽에 섞습니다.
두 혼합물을 합칩니다.
전자레인지에서 최대 출력으로 10분간 조리합니다.
그래놀라와 코코넛 플레이크로 장식합니다.
전자레인지
무유당 버전이지만 일반 우유를 사용해도 됩니다.
Italia
| 에너지 (kcal) | 203.91 |
| 탄수화물 (g) | 24.38 |
| 당류 (g) | 2.86 |
| 지방 (g) | 8.41 |
| 포화지방 (g) | 2.85 |
| 단백질 (g) | 8.09 |
| 식이섬유 (g) | 4.88 |
| 소금 (g) | 0.27 |
