두부와 채소를 에어프라이어로 조리한 비건 타코입니다. 채소와 두부를 간장, 강황, 후추, 엑스트라 버진 올리브 오일에 재운 후 조리하여 옥수수 토르티야에 담아 제공합니다.
채소를 자릅니다.
두부, 당근, 애호박을 간장, 강황, 후추, 엑스트라 버진 올리브 오일과 함께 재운 다음 에어프라이어에서 180°C로 15분간 조리합니다.
에어프라이어에서 토르티야를 180°C로 3분간 데웁니다.
깍둑썰기한 두부와 채소를 넣어 토르티야를 채운 뒤 제공합니다.
원한다면 참깨로 장식합니다.
에어프라이어
옥수수 토르티야는 글루텐이 없으며, 이 레시피에는 작은 토르티야를 사용하는 것이 좋습니다.
Italia
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| 에너지 (kcal) | 53.45 |
| 탄수화물 (g) | 7.11 |
| 당류 (g) | 2.15 |
| 지방 (g) | 1.3 |
| 포화지방 (g) | 0.35 |
| 단백질 (g) | 2.62 |
| 식이섬유 (g) | 1.69 |
| 소금 (g) | 0.18 |
