
신선한 재료의 소박함과 풍부한 지중해 풍미가 완벽하게 어우러진, 향긋하고 색감이 선명해 눈과 입을 모두 사로잡는 요리입니다.
방울토마토를 흐르는 물에 씻고 반으로 자릅니다.
마늘을 껍질을 벗긴 뒤 칼 옆면으로 살짝 으깹니다.
바질 잎을 씻고 키친타월로 부드럽게 물기를 닦습니다.
큰 냄비에 소금물을 끓입니다.
스파게티를 넣고 포장지의 안내에 따라 알 덴테로 익힙니다.
큰 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 중불로 데웁니다.
으깬 마늘을 넣고 타지 않게 약 2분간 노릇하게 볶습니다.
팬에서 마늘을 꺼내고 자른 방울토마토를 넣습니다. 중강불에서 약 5~7분간 가끔 저으며 토마토가 부드러워지고 즙이 나올 때까지 익힙니다.
소금을 한 꼬집 넣습니다.
스파게티를 체에 밭쳐 건지되, 파스타 삶은 물 한 컵은 남겨 둡니다.
스파게티를 방울토마토가 있는 팬에 옮겨 모든 재료가 잘 섞이도록 저습니다. 필요하면 파스타 삶은 물을 조금 넣어 더 부드러운 소스를 만들고 재료를 잘 어우러지게 합니다.
스트라치아텔라, 올리브, 신선한 바질을 넣습니다.
엑스트라 버진 올리브 오일을 약간 두르고 제공합니다.
냄비
프라이팬
나무 숟가락
체
지중해식 스파게티는 밀폐 용기에 담아 이틀간 보관할 수 있습니다. 데울 때는 중불의 팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 약간 또는 물을 조금 넣어 너무 마르지 않게 합니다.
Italia
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| 에너지 (kcal) | 183.44 |
| 탄수화물 (g) | 26.02 |
| 당류 (g) | 3.46 |
| 지방 (g) | 5.74 |
| 포화지방 (g) | 3.48 |
| 단백질 (g) | 7.98 |
| 식이섬유 (g) | 1.19 |
| 소금 (g) | 0.12 |