쌀가루와 그릭 요거트로 만들어 진하고 가벼운 맛을 내는 고단백 팬케이크를 만나 보세요. 활기찬 아침 식사에 이상적입니다. 지금 만들어 보세요!
전기 거품기나 스탠드 믹서로 달걀흰자를 단단하게 휘핑한다. 다른 재료를 스탠드 믹서 볼에 넣고 반죽한 뒤, 필요하면 물을 추가한다.
아래에서 위로 들어 올리듯 움직이며 휘핑한 달걀흰자를 반죽에 섞는다.
논스틱 팬을 달구고 기름을 두른다. 반죽을 작은 국자 하나씩 부어 양면이 노릇해질 때까지 익힌다.
Italia, Campania
| 에너지 (kcal) | 157.58 |
| 탄수화물 (g) | 30.58 |
| 당류 (g) | 2.96 |
| 지방 (g) | 1.48 |
| 포화지방 (g) | 0.96 |
| 단백질 (g) | 6.91 |
| 식이섬유 (g) | 0.41 |
| 소금 (g) | 0.12 |
