주키니, 껍질콩, 완두콩으로 만든 건강하고 맛있는 채소 보리 요리를 맛보세요. 이탈리아 전통을 경험해 보세요. 더 알아보세요!
포장지에 표시된 조리 시간에 따라 소금물에 보리를 익힙니다.
팬에 엑스트라 버진 올리브 오일과 마늘을 넣고 볶은 뒤, 껍질콩, 주키니, 완두콩을 넣고 소금으로 간합니다. 채소가 아삭한 상태로 익을 때까지 조리합니다.
보리의 물기를 빼고 식힙니다. 채소도 식으면 모두 함께 섞고 생 바질 잎과 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣습니다.
Italia, Lombardia
| 에너지 (kcal) | 79.09 |
| 탄수화물 (g) | 8.86 |
| 당류 (g) | 2.34 |
| 지방 (g) | 3.68 |
| 포화지방 (g) | 0.55 |
| 단백질 (g) | 2.44 |
| 식이섬유 (g) | 2.38 |
