건강하고 맛있는 아침 식사에 완벽한 맛있는 로우 비건 타르틀렛입니다.
아몬드와 헤이즐넛 80g을 갈아줍니다.
미리 최소 30분 동안 불려 씨를 제거한 메드줄 대추야자 40g을 넣습니다.
순수 코코넛 오일 1큰술과 코코넛 가루 1큰술을 넣습니다.
모양을 만들 수 있는 반죽이 될 때까지 계속 갈아줍니다.
반죽을 하트 모양 틀에 빚고 냉장고에 넣어 몇 시간 동안 휴지시킵니다.
크림을 준비합니다. 무가당 대두 화이트 요거트 1개를 체에 걸러 가장 되직한 부분만 모읍니다.
크림에 헤이즐넛과 대추야자 스프레드 1작은술을 넣습니다.
완성한 크림으로 타르틀렛 바닥을 채웁니다.
헤이즐넛 1개, 다크 초콜릿 조각, 헤이즐넛과 대추야자 스프레드로 장식합니다.
블렌더
하트 모양 틀
건강하고 맛있는 아침 식사에 이상적인 레시피입니다.
Italia, Lombardia
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| 에너지 (kcal) | 446.57 |
| 탄수화물 (g) | 7.48 |
| 당류 (g) | 7.07 |
| 지방 (g) | 41 |
| 포화지방 (g) | 20.94 |
| 단백질 (g) | 8.52 |
| 식이섬유 (g) | 7.79 |
| 소금 (g) | 0.02 |
