방울토마토, 케이퍼와 타자스케 올리브를 넣은 종이 포장 농어 필레입니다. 맛있고 촉촉한 두 번째 요리를 간단하고 빠르게 만들 수 있는 레시피입니다.
오븐용 종이 위에 농어 필레를 올린다.
반으로 자른 방울토마토, 케이퍼와 타자스케 올리브를 넣는다.
전체에 오일을 약간 두르고 소금과 오레가노를 살짝 뿌려 간한다.
오븐용 종이를 사탕 모양으로 접어 닫는다.
에어프라이어에서 180도로 20분간 조리한다.
오븐용 종이
에어프라이어
Italia, Lazio
| 에너지 (kcal) | 25.84 |
| 탄수화물 (g) | 3.23 |
| 당류 (g) | 3.23 |
| 지방 (g) | 0.27 |
| 포화지방 (g) | 0.05 |
| 단백질 (g) | 2.3 |
| 식이섬유 (g) | 0.83 |
| 소금 (g) | 0.02 |
