
이 속을 채운 가지는 글루텐과 유당이 없으며 비건입니다. 만들기 매우 간단하고 맛있습니다!
가지를 씻어 반으로 자릅니다. 숟가락이나 칼로 속을 파내되 약 0.5cm 정도 남겨 둡니다.
방울토마토를 4등분합니다.
방울토마토를 넣고 소금, 오레가노, 설탕 반 티스푼을 추가합니다.
몇 분간 익히는 동안 가지 속을 작게 썹니다.
가지 속을 방울토마토에 넣고 소금으로 간한 뒤 부드러워질 때까지 익힙니다. 마늘을 제거합니다.
오븐을 180°C로 예열합니다.
두부를 팬에 부숴 넣고 몇 분간 간이 배도록 익힌 다음 불을 끕니다.
오븐 팬에 유산지를 깔고, 판 가지를 파낸 면이 위로 향하도록 올린 뒤 속 재료를 채웁니다.
남은 부순 그리시니를 속을 채운 가지 위에 뿌리고 기름을 두른 다음 오븐 중간 선반에서 약 30분간 굽습니다.
가지가 부드러워지면 완성입니다.
Italia, Lazio
| 에너지 (kcal) | 112.33 |
| 탄수화물 (g) | 1.98 |
| 당류 (g) | 1.66 |
| 지방 (g) | 7.93 |
| 포화지방 (g) | 0.83 |
| 단백질 (g) | 5.49 |
| 식이섬유 (g) | 6.02 |
| 소금 (g) | 0.02 |