
하셀백 고구마는 맛있고 건강한 곁들임 요리로, 주요리와 함께 내기에 좋습니다.
고구마를 깨끗이 씻어 흙이 남아 있지 않게 합니다.
껍질을 벗기지 않은 채 물이 끓기 시작한 후 약 10분간 데칩니다.
건져 식힙니다.
그동안 로즈메리 가지의 잎과 세이지 가지의 잎, 마늘, 레몬즙 1큰술, 소금 한 꼬집, 오일과 소량의 물을 충분히 곱게 갈아 소스를 만듭니다.
이제 고전적인 아코디언 모양 칼집을 내기 위해 각 고구마를 나무 숟가락 두 개의 손잡이 사이에 놓습니다.
이렇게 하면 칼날이 적절한 높이에서 멈춰 얇게 썬 조각을 완전히 자르지 않습니다.
초록 소스에 달콤한 파프리카 한 티스푼을 넣고 섞습니다.
고구마에 소스를 바르되 조각 사이에도 충분히 바릅니다.
예열한 오븐에서 200°C로 약 40분간 굽습니다.
곁들임으로 리코타 또는 그릭 요거트에 따로 덜어 둔 초록 소스 한 티스푼을 넣고 휘저어 크림을 만듭니다.
완벽한 대비를 위해 리코타 크림과 함께 내세요.
Italia, Liguria
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| 에너지 (kcal) | 81.93 |
| 탄수화물 (g) | 15.02 |
| 당류 (g) | 5.91 |
| 지방 (g) | 1.79 |
| 포화지방 (g) | 0.74 |
| 단백질 (g) | 1.86 |
| 식이섬유 (g) | 2.17 |
| 소금 (g) | 0.03 |