애호박, 아몬드와 씨앗을 더한 건강한 단백질 빵으로, 활기찬 아침 식사나 가벼운 간식에 안성맞춤입니다.
귀리 플레이크와 아몬드를 곱게 갈아 가루로 만들어 주세요.
조각 낸 애호박과 나머지 재료를 넣어 주세요.
균일한 반죽이 될 때까지 갈아 주세요.
기름을 바른 빵 틀에 반죽을 옮겨 담아 주세요.
표면에 귀리 플레이크와 양귀비씨를 뿌려 주세요.
일반 오븐에서 180도로 50~60분간 굽고, 익었는지 확인해 주세요.
블렌더
빵 틀
오븐
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 3~4일간 보관하세요.
완전한 식사를 위해 아보카도나 후무스와 함께 먹는 것을 권장합니다.
Italia, Emilia Romagna
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| 에너지 (kcal) | 246.9 |
| 탄수화물 (g) | 10.43 |
| 당류 (g) | 1.98 |
| 지방 (g) | 17.53 |
| 포화지방 (g) | 3.57 |
| 단백질 (g) | 12.18 |
| 식이섬유 (g) | 6.66 |
| 소금 (g) | 0.35 |
