
まさに究極のコンフォートフード。グルテンフリー版の素朴な一皿。シンプルで手早いパンコットに、蒸し卵とパルミジャーノを添える。
にんにく1片をオリーブオイルで炒める。
ブイヨンを加え、数分温める。
グルテンフリーのパンをちぎって加え、塩、こしょうで味をととのえ、液体を吸わせるが、どろどろにならないようにする。
パンコットを2つのボウルに分ける。
各ボウルに卵を1個ずつ割り入れ、ふたをして蒸し焼きにする。
すりおろしたパルミジャーノ、こしょう、必要なら追加の塩で仕上げる。お好みで、火を止める前に溶き卵を加えてもよい。
鍋
ふた
ボウル
Italia
| エネルギー(キロカロリー) | 220.6 |
| 炭水化物(グラム) | 31.93 |
| うち糖類(グラム) | 2.21 |
| 脂質(グラム) | 5.74 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 2.67 |
| たんぱく質(グラム) | 11.04 |
| 食物繊維(グラム) | 2.24 |
| 食塩(グラム) | 0.57 |