朝食や高たんぱくなおやつにぴったりの、手早くてヘルシーなスイーツ。このマグケーキは、にんじんとアーモンドの味わいにダークチョコレートのアクセントが加わっています。
ボウルですべての材料を混ぜる。
生地を電子レンジ対応のカップに流し入れる。
電子レンジで3〜4分加熱する。
お好みでギリシャヨーグルト、ベビーキャロット、アーモンドクランチをのせて仕上げる。
電子レンジ
カップ
乳糖を含まない、たんぱく質豊富な食事をしている人に適しています。
Italia, Lombardia
| エネルギー（キロカロリー） | 118.63 |
| 炭水化物（グラム） | 15.64 |
| うち糖類（グラム） | 3.24 |
| 脂質（グラム） | 2.98 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 0.36 |
| たんぱく質（グラム） | 7.47 |
| 食物繊維（グラム） | 2.74 |
| 食塩（グラム） | 0.69 |
