バナナ、デーツ、ヘーゼルナッツで作る、ヘルシーで手早いバー。たんぱく質豊富で乳製品不使用のおやつにぴったりです。
すべての材料をなめらかになるまで一緒にブレンドする。
生地を型に流し込む。
180°Cに予熱したオーブンで約20分焼く。
型がない場合は、正方形または長方形の型に流し込み、焼いた後で切り分ける。
ブレンダー
型
密閉容器に入れて3〜4日保存する。
乳製品不使用のレシピで、ヘルシーで手早いおやつを探している人に最適です。
Italia, Lombardia
| エネルギー（キロカロリー） | 176.39 |
| 炭水化物（グラム） | 34.72 |
| うち糖類（グラム） | 8.59 |
| 脂質（グラム） | 2.74 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 0.48 |
| たんぱく質（グラム） | 4.15 |
| 食物繊維（グラム） | 3.98 |
| 食塩（グラム） | 0.02 |
