ローストひよこ豆を発見してください：カリカリのひよこ豆とオリーブオイルを使った美味しいイタリアンスナックです。健康的でおしゃれなアペリティーボにぴったりです。今すぐお試しください！
ひよこ豆を12時間、またはパッケージに記載されている時間だけ水に浸します
何度かすすぎ、よく乾かします
オイル、塩、好みでスパイス（パプリカ、コショウ）を加えます
190度に予熱したオーブンで約35分焼きます（30分後に確認し、黄金色になるまで待ちます） パチパチ音がするのは普通です。1つ味見してみてください（数分冷ましてから、カリカリしているか確認します）
冷めたら紙袋またはガラス瓶に保存します。 必要に応じてさらに塩を加えます
Italia, Abruzzo
| エネルギー（キロカロリー） | 373.21 |
| 炭水化物（グラム） | 53.24 |
| うち糖類（グラム） | 3.63 |
| 脂質（グラム） | 6.76 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 0.89 |
| たんぱく質（グラム） | 21.37 |
| 食物繊維（グラム） | 13.53 |
| 食塩（グラム） | 0.01 |
