栄養たっぷりの、おいしくてヘルシーな朝食またはスナックです！
まず植物油とメープルシロップを混ぜ合わせます。
ボウルにオートミール（粒が大きい場合は軽く砕く）、塩、シナモン、刻んだナッツ類、そしてオイルとメープルシロップの मिश्र合せを入れます。
全体を混ぜ、オーブンペーパーを敷いた天板に広げます。
予熱した160度のオーブンで25分焼きます。
完全に冷ましてください！
密閉容器で保存してください
さらにおいしくするには、冷めてからダークチョコレートを加えてください。
Italia, Liguria
| エネルギー（キロカロリー） | 471.01 |
| 炭水化物（グラム） | 47.97 |
| うち糖類（グラム） | 16.09 |
| 脂質（グラム） | 26.86 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 5.59 |
| たんぱく質（グラム） | 8.76 |
| 食物繊維（グラム） | 6.86 |
| 食塩（グラム） | 0.1 |
