
ヴィーガンのパスクアリーナのパイを発見してください。植物性リコッタとほうれん草で作る本格的な味わい。ヴィーガン風にアレンジしたイタリアの定番です。今すぐ試してみてください!
まず野菜、つまりほうれん草と若ねぎを洗って切ります。
フライパンでオリーブオイルと刻んだ若ねぎと一緒に、ほうれん草(代わりにハーブでも可)を炒めます。塩とコショウで味を調えます
火を通した2種類の野菜をフードプロセッサーに入れて細かくします。
次に、薄力粉400g、水190g、オリーブオイル30gを混ぜて、マットな生地を作ります。ひとまとめにして、 覆って休ませます。 ※時間がない場合は、植物性パイ生地を2枚使ってもよいです!
フィリングを仕上げます。刻んだ野菜、植物性リコッタ(このアプリ内のレシピを参照。代わりに刻んだ豆腐のかたまり2つでも可)、すりおろした植物性チーズ、塩、コショウ、ナツメグをボウルで混ぜます。
豆腐の「卵」を作ります。豆腐100g、水小さじ2、サフランひとつまみを混ぜて攪拌します。固めで成形しやすい状態にします。 その後、少し湿らせた手で4つのボールを作ります
マットな生地を4等分し、少量の粉を使いながらめん棒でかなり薄く伸ばします
底に2枚のマットな生地を敷き、フィリングの2/3を広げ、豆腐の「卵」を並べ、さらにフィリングを重ねます。 その上に残りの2枚の生地をのせ、端を巻き込んで閉じます。
190度の予熱したオーブンで35分、またはきれいな焼き色がつくまで焼きます。 食べる前に少し温めます。翌日はさらにおいしいです!
Italia, Liguria
| エネルギー(キロカロリー) | 122.41 |
| 炭水化物(グラム) | 14.73 |
| うち糖類(グラム) | 1.4 |
| 脂質(グラム) | 4.75 |
| うち飽和脂肪酸(グラム) | 1.51 |
| たんぱく質(グラム) | 5.2 |
| 食物繊維(グラム) | 2.4 |
| 食塩(グラム) | 0.14 |