便利な代用品を使って、いつものレシピで牛乳をどう置き換えるかを学びましょう
牛乳の代用品の表を確認します
水ベース、植物性ミルク、ヨーグルトの代替品を選びます
選んだ代用品をお気に入りのレシピで使います
オーブン
これらの代用品は、牛乳が期限切れの場合や切らしている場合にも役立ちます
Italia
| エネルギー（キロカロリー） | 37.69 |
| 炭水化物（グラム） | 3.19 |
| うち糖類（グラム） | 2.57 |
| 脂質（グラム） | 1.96 |
| うち飽和脂肪酸（グラム） | 0.86 |
| たんぱく質（グラム） | 1.77 |
| 食物繊維（グラム） | 0.09 |
| 食塩（グラム） | 0.05 |
